一个人一天正常掉头发的数量是100根以内，超过100根就属于脱发了

防止掉头发的几种方法：

1.注意饮食营养，多吃黑芝麻类食品,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,少吃油腻和辛辣的食物

2.用桑树根皮*4钱、水二斤，加陈醋(最好用镇江陈醋)2两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒、可再头发

3.染发、烫发间隔时间至少3—6个月,吹风的时间温度不能过高

4.勤于梳发并时常更换梳发的方向

5.肾虚造成的掉发则可以通过治疗肾来帮助减少掉发